Nemám silu. Takto na tom som. Nehanbím sa za to. Budem makať viac.

Príprava na maratón bola neuveriteľná výzva a skvelý zážitok. 🏃‍♂️ Ale stálo ma to niečo dôležité – stratil som časť svojej sily. Tréning na vytrvalosť si vyžiadal svoju daň, a tak dnes začínam novú kapitolu: návrat k sile. 💪

V tomto videu vám ukážem, kde aktuálne som:
👉 Zvládnem sotva 3 (v sériách) zhyby a kľuky na kruhoch sú pre mňa momentálne obrovská výzva.
👉 Ale verím, že s disciplínou a poctivým tréningom sa sila dá získať späť.

Spolu so mnou uvidíte:
✅ Základné cvičenia s vlastnou váhou: zhyby, kľuky na kruhoch, zdvíhanie nôh
✅ Doplnkový tréning s jednoručnými činkami: cviky na nohy, biceps, triceps a ramená.
✅ Moju filozofiu – každý môže stratiť silu z rôznych dôvodov, ale vždy existuje cesta, ako sa zlepšiť krok za krokom.

Tento tréning nie je len o fyzickej sile – je to aj mentálna výzva a môj verejný záväzok. Chcem ukázať, že aj keď začíname od nuly, tvrdou prácou a vytrvalosťou môžeme dosiahnuť veľké veci.

Čo sa dozviete v tomto videu?
Ako vyzerá môj aktuálny stav po maratóne.
Prečo je dôležité byť k sebe úprimný a odhaliť svoje slabiny.
Ako si zostaviť tréningový plán, ktorý vám pomôže získať späť stratenú silu.
Motivácia pre každého!
Strata sily môže postihnúť každého – výpadok v tréningu, choroba alebo iné priority. Ale nezáleží na tom, kde začíname – dôležité je, kde chceme byť. ✊

Ak máte podobnú skúsenosť alebo cieľ, pridajte sa ku mne! Napíšte do komentárov, ako vy pracujete na svojich tréningových cieľoch, a spoločne sa navzájom podporíme.

Nezabudnite odoberať môj kanál, aby ste nezmeškali ďalšie videá o tréningu, sile a motivácii. „Nikto nás nezastaví!“ 💥

Bundu Craft PRO Hydro Lightweight ktorú mám vo videu ale aj iné oblečenie na šport zoženieš tu:
▶️ hhttps://craft.vavrys.sk/bunda-craft-p...
Tenisky Craft CTM Nordlite Ultra
▶️ https://craft.vavrys.sk/boty-craft-ct...

💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ https://www.fitmagazin.sk/akademia

🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡   / valihora_nezastavitelny  

👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡   / borisvalihoraprekop  

🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: https://www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: https://www.fitmagazin.sk/product/kni...