Ako nabrať svaly 2.0 - Ramená
Автор: Fitmagazín FMG
Загружено: 2016-05-10
Просмотров: 168488
Navigácia:
1:31 Tlaky na ramená
2:59 Upažovanie (rozpažovanie)
4:11 Predpažovanie
5:23 Zapažovanie
6:24 Arnoldove tlaky
7:15 Cviky na ramená na kladkách
Veľké ramená sú snom mnohých začínajúcich cvičencov. Ich tréning je ale špecifický - náročný na zvládnutie správnej techniky. Technika prevedenia a výber cvikov je kľúčovým bodom v tréningu ramien, pretože pri ich zlom cvičení môže dôjsť k ich zraneniu. V tomto diele ti Valihora ukáže na čo si dávať pozor a ako zlepšiť objem tvojich ramien.
Viac info nájdeš na FMG
► http://www.fitmagazin.sk/
Valiho Facebook:
► / borisvalihoraprekop
Valiho Instagram:
► / valihora_nezastavitelny
FMG Oblečenie
► https://www.fitmagazin.sk/product-cat...
Tvorba videa: Michal Konc
e-mail: [email protected]
#akonabratsvaly #trening #ramena
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
