Yoga pour débutants// Étirements complets // (12 minutes)

Tu veux te détendre et apprendre le yoga à la maison? Cette séance de yoga pour débutants et de relaxation en 12 minutes est pour toi !

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ENTRAINEMENT AU FÉMININ:
Si vous êtes une femme et souhaitez avoir plus de soutien, de conseils, des défis et des entrainements adaptés, joignez vous au groupe Formelle en cliquant ci-dessous:
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⭐️UN PEU SUR NOUS⭐️
Nicolas détient une maitrise en kinésiologie (la science du mouvement) de l'université de Montréal et Audrey est docteure en éducation physique, autrice, professeure de yoga et pilates certifiée et elle détient une maitrise en Kinanthropologie (Étude de la motricité humaine) de l'Université du Québec à Montréal. Tous les deux sont des enseignants au niveau collégial.

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MATÉRIEL D'ENTRAINEMENT À LA MAISON:
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MATÉRIEL DE TOURNAGE:
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AVERTISSEMENT:
Avant d'entreprendre un programme d'entrainement, il est conseillé de consulter son médecin. En réalisant ces exercices tu acceptes que ce soit à tes propres risques.
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❤ Nico & Audrey

MUSIQUE:
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