空腹血糖高？元兇不是飲食！揭秘熬夜如何讓你的肝臟半夜「偷偷加糖」
Автор: 小鳥健康星球
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 16
你是否也曾困惑，為什麼晚餐吃得很少，早上空腹血糖會高得嚇人？
明明沒有偷吃，這多餘的糖是從哪來的？
這個問題的答案，可能就藏在你每晚睡前的一個小習慣裡——熬夜刷手機。
這個看似無害的放鬆方式，正在悄悄影響你的血糖，甚至加重胰島素阻抗。
視頻將深入探討睡前玩手機對血糖的影響，
揭示手機藍光與褪黑激素分泌之間的秘密，以及這如何導致升糖激素增加，最終讓你的血糖失控。
你將了解長期熬夜如何破壞睡眠品質、引發糖尿病人的睡眠習慣問題，
以及為什麼改善睡眠品質穩定血糖至關重要。
我們不僅會解釋為什麼不吃晚餐血糖還高的原理，
更會提供2個簡單實用的方法，幫助你戒掉睡前滑手機的壞習慣，從根本上降低早晨高血糖。
如果不想再被早晨的血糖數值困擾，那就千萬不要錯過！
5種很甜的水果，其實不升糖，糖尿病朋友可以放心吃！ • 5種很甜的水果，其實不升糖，糖尿病朋友可以放心吃！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病
早餐多吃碳水，反而能降血糖？一日三餐碳水這麼吃，胰島素更聽話！ • 早餐多吃碳水，反而能降血糖？一日三餐碳水這麼吃，胰島素更聽話！#糖尿病 #高血糖 #...
糖尿病人能吃的5種安全水果大公開, 升糖慢，放心吃 • 糖尿病人能吃的5種安全水果大公開, 升糖慢，放心吃#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病
糖尿病必看，吃南瓜，能降血糖嗎？ • 糖尿病必看，吃南瓜，能降血糖嗎？#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病
这5種天然蔬菜，暗藏降糖玄機，糖友一定多吃！ • 这5種天然蔬菜，暗藏降糖玄機，糖友一定多吃！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病
主食吃太少，易患糖尿病！真相意想不到！科學控糖攻略，選對碳水比戒掉更重要！ • 主食吃太少，易患糖尿病！真相意想不到！科學控糖攻略，選對碳水比戒掉更重要！#糖尿病 ...
#血糖高 #糖尿病 #熬夜刷手機 #空腹血糖 #胰島素阻抗 #睡眠品質 #健康科普 #控糖 #褪黑激素 #戒掉手機
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
