Болгарские приседания с эспандером
Автор: Clench Fitness
Загружено: 2022-07-26
Просмотров: 13677
Это видео познакомит вас с болгарскими приседаниями, в частности, с эспандером! Мы начнём с базовой демонстрации того, как выполнять болгарские приседания. Затем мы научимся делать болгарские приседания с эспандером.
Одно из главных преимуществ болгарских приседаний с поднятой задней ногой — их универсальность с точки зрения места выполнения и используемого оборудования. Вы можете выполнять болгарские приседания дома, включить их в свою программу тренировок во время отпуска или тренироваться в спортзале. Вы можете выполнять болгарские приседания с эспандером, штангой, гантелями… как я уже говорил, они довольно универсальны!
В этом видео я поделюсь своими лучшими советами по выполнению болгарских приседаний и покажу, как правильно их выполнять.
Я даже расскажу, как сделать болгарские приседания с упором на ягодичные мышцы и как делать болгарские приседания с упором на квадрицепсы! Вы не захотите пропустить эти варианты болгарских приседаний с резинкой!
Посмотрите… болгарские приседания с резинкой!
Используемое оборудование:
Эспандеры Clench Fitness 41 дюйм:
https://clenchfitness.com/collections...
Платформа для ног Clench Fitness:
https://clenchfitness.com/collections...
#ResistanceBandBulgarianSplit #clenchfitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Full Leg Day Workout | BANDS ONLY | Quads, Hams, Calves [PPL Series]](https://ricktube.ru/thumbnail/6aJauTq1UYI/mqdefault.jpg)
