SUPER CLASE PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS!!!
Автор: Patricia Fitness Guru
Загружено: 2020-07-15
Просмотров: 8480
Cuerpo inferior para todos niveles usando un par de tobilleras, cable de suspensión y mancuernas livianas y/o pesadas. En esta rutina hacemos cada ejercicio por 45 segundos con 15 intermedios-avanzados y opciones para principiantes o personas que no tengan equipos. La rutina se puede hacer SIN EQUIPOS también. De cualquier forma, hacer esta rutina dos o tres veces por semana luego de al menos media hora de aeróbico van a notar grandes cambios en las piernas y majormente en los glúteos externos.
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