Rintalihakset töihin vastuskuminauhalla kotona.
Автор: Valmentaja Marko Raittinen
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 348
Rintalihaksia treenataan usein voimalla, mutta tekniikassa on paljon puutteita.
Ilman lapatuen ja olkanivelen hallintaa rintatreeni kohdistuu helposti enemmän olkapäähän ja niskaan kuin itse rintalihakseen.
Tässä videossa opit:
miten rintalihas todella toimii
miten asento ratkaisee, minne kuorma menee
miten saat rintalihaksen töihin ilman että olkapää ylikuormittuu
Vastuskuminauha mahdollistaa:
luonnollisemman liikeradan
paremman lihastuntuman
monipuolisen kotiharjoittelu mahdollisuuden
Tämä harjoitus sopii:
#rintalihas
#rintatreeni
#olkapää
#olkapääystävällinen
#kotitreeni
#vastuskuminauha
#ylävartalontuki
#lapatuenhallinta
#ryhti
#liikehallinta
#chesttraining
#shoulderstability
#resistancebandtraining
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
