30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?

Některé posilovací cviky, které jsem cvičila v prvních měsících těhotenství. Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
________________________________________________________

Těhotenství prožívá každá žena velmi individuálně. Poraďte se proto se svým lékařem a fyzioterapeutem o vhodnosti tohoto a jiného prenatal cvičení právě pro vás. Respektujte vlastní tělo a provádějte jen cviky, které vám dělají dobře. Chceme se rozmazlit, pohyb si užít a připravit se na všechno dobrodružství, které nás čeká.
V neposlední řadě, pokud jste těhotné, moc moc vám gratuluji! :)

Další videa vhodná pro těhotné najdete zde:
https://bit.ly/3BsQxdn
__________________________

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat.
__________________________


DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________

♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
https://bit.ly/3ybpVJ2

♥ MŮJ BLOG:
http://www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
  / barasedlakova  

♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
http://www.geminicollection.cz/protis...

♥ ODPOROVÉ GUMY BOOTY BANDS:
https://bit.ly/3B14gXH

_________________________

Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.

Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)