Haz Esto 10 Días y Tonifica Brazos | Masa Muscular y Flacidez | Ejercicios para Mayores en Silla
Автор: Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente
Загружено: 2025-10-02
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💛 Hola Rebel! Hoy te traigo esta rutina sin material para tonificar brazos sentado de 12 minutos, perfecta para adelgazar los brazos y tonificarlos con Taichi y Ejercicios Aeróbicos. Sólo necesitas una silla! Si quieres unos brazos fuertes, tonificados y delgados, con esta rutina de 12 minutos podrás reafirmar, tonificar y eliminar la flacidez desde casa, sin pesas ni equipamiento. Ideal como ejercicio para mayores o personas con limitaciones.
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Sandra
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