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別被正常血糖騙了 吃飽想睡是胰島素阻抗警訊！「這樣吃」可逆轉！外食族控糖方法 Feat.呂美寶 營養師｜週三、五首播｜主持人洪素卿｜【健康早知道X健康素速聊】
Автор: 健康早知道
Загружено: 2025-09-09
Просмотров: 26901
Описание:
#血糖 #逆轉胰島素阻抗 #胰臟 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #控制血糖 #211餐盤 #慢性發炎
💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：營養師 呂美寶
💬本集聊什麼💬
1.什麼是胰島素阻抗
2.胰島素阻抗造成的問題
3.這樣吃改善胰島素阻抗
【本集大綱】
00:45 正片開始
01:35 專家介紹
02:05 胰島素阻抗自我測驗
02:56 什麼是胰島素阻抗
05:40 胰島素阻抗的影響
08:29 如何確認胰島素阻抗
10:41 觀察皮膚與身體警訊
13:30 吃這些食物有助逆轉
15:26 外食族也適用211餐盤
【節目資訊】⏰播出時間：每週三、五上午11點首播🕚
【製作團隊】華視新媒體出品🌟
節目企劃：雷雅淇、洪郁真、陳宇恩、葉韋廷
視覺設計：Connie、許芯婷、邱涵、Kuo
剪輯後製：力影仁影像有限公司、林宗憲
攝影團隊：陳奐宇、姜坤彥、林宜呈、吳妍樺
化妝團隊：芬妮
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