Yüzünüz Sinir Sisteminizin Aynası! | Polivagal Teori, Sosyal Bağ ve Yüz Yogası

Yüzünüz sadece ifade aracı değil, sinir sisteminizin aynası olabilir mi?

Bugünkü videoda Polivagal Teori ışığında, yüz kaslarının ve mimiklerin sosyal bağ kurma, güven duygusu oluşturma ve sinir sistemini regüle etme üzerindeki etkisini keşfediyoruz.

Bilimsel çalışmalara dayanan bu içerikte:

Vagus sinirinin yüzle olan gizli bağlantısını,
Yüz ifadelerinin beyinle kurduğu çift yönlü iletişimi,
Ayna nöronların empati ve duygu bulaşıcılığındaki rolünü,
Ve tabi, Yüz yogasının sinir sistemi üzerindeki derin etkilerini detaylıca ele alıyorum.

💆‍♀️ Bu sadece estetik değil, nörolojik iyilik hali meselesi.


📚 Videoda Referans Verilen Bilimsel Kaynaklar:
Porges, S. – The Polyvagal Theory
Rizzolatti, G. – Ayna Nöronlar Teorisi
Finch, D. – Facial Yoga & Stress Study (2020)
Coan, J. – Social Touch & Brain Regulation
Strack, F. – Facial Feedback Hypothesis

📣 Temmuz 2025 itibariyle her ay düzenli olarak gerçekleşecek olan Aylık Yüz Yogası Grubu başlıyor!

💆‍♀️ Neden Yüz Yogası?
• Yüzde biriken gerginlikleri nazikçe serbest bırakır.
• Vagus sinirini uyararak sinir sisteminde sakinlik ve denge yaratır.
• İfadeyi canlandırır, içsel güveni destekler.
• Aynı zamanda sosyal bağlantıyı kolaylaştırır.

Aşağıdaki formu doldurarak bilgilere ulaşabilir ve yerini ayırtabilirsin! ;

https://forms.gle/tqaxCdUmEcoSVead6

Unutma, kendine bu alanı açmak bir lüks değil, bir ihtiyaç olabilir.

#PolivagalTeori #YüzYogası #SinirSistemi #VagusSiniri #SosyalBağ #Yüzİfadeleri
Instagram: instagram.com/nelinbeste
Linktree: linktree.com/nelinbeste
İletişim: [email protected]
#Farkındalık #Felsefe #Mindfulness