5 nutrientes que necesitas para ganar masa muscular a partir de los 40

A partir de la perimenopausia, la pérdida de masa muscular se acelera. Por eso es tan importante cuidarla, mantenerla y aumentarla para sentirte fuerte, activa y con energía. ⚡️

Hoy te comparto los 5 nutrientes esenciales para ganar músculo en perimenopausia y menopausia. Y no te olvides de combinar una buena alimentación con ejercicio físico diario, un buen descanso y hábitos que regulen el estrés.

Cuéntame si sabía sobre estos nutrientes para tu masa muscular 💪

Los productos que he mencionado:
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⚡️ Magnesium Triple Complex: https://www.naturitas.es/p/suplemento...
☀️ Vitamina D: https://www.naturitas.es/p/suplemento...
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