Estiramientos Completo Para Aliviar Tensiones

Ejercicios de estiramiento para relajar y estirar los músculos. Ejercicios simples y efectivos que puedes realizar antes o después del entrenamiento para mejorar la elasticidad y flexibilidad de tus músculos. Pruebe estos ejercicios si desea mantener sus músculos en plena forma y salud. Encuentre el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través de estos ejercicios de relajación sin estrés.

Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

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█ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █

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● Calorías Quemadas: 60 - 100.

● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana.

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