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Pausa Activa Semanal ⏰ 21-27 Noviembre [Movilidad de hombros y cadera]
Автор: Oficina Activa
Загружено: 2022-11-21
Просмотров: 374
Описание:
Te recomiendo que implementes esta pausa activa a lo largo de la semana para evitar las posturas mantenidas en el trabajo si pasas muchas horas sentado/a.
Recuerda que consta de 3 ejercicios en los que realizamos 2 series introduciendo alguna variante.
No hace falta que la hagas igual que en el vídeo, adáptala al tiempo que tengas y a tus necesidades de movimiento.
Espero que te haya sido útil y agradezco mucho tu opinión en los comentarios o en forma de LIKE.
¡Nos vemos la semana que viene!
![Pausa Activa Semanal ⏰ 21-27 Noviembre [Movilidad de hombros y cadera]](https://ricktube.ru/thumbnail/T4DtJLCUvzU/hq720.jpg)
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![🗓 PAUSA ACTIVA SEMANAL 👌 [ 4 - 11 Diciembre] Movilidad de Espalda y Fuerza de Cadera](https://ricktube.ru/thumbnail/-fCLPwoq16A/mqdefault.jpg)
