如何逆轉產後胸部下垂｜分享我產後的恢復情況～媽媽們別灰心！

15分鐘改善斜方肌過於發達運動｜有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾｜減少肩頸膊痛

10分鐘面部運動｜保持年輕抗衰老｜零成本又有效的保養｜零失誤｜面部每天也需做運動

生產後快速回復身形的8個重點 (任何年紀女生也適用)

30分鐘 床上舒緩肌肉繃緊拉筋｜放鬆肩頸腰背痛及下身水腫等問題｜提供優質睡眠💤

【功能性训练06集】练出“会生活”的肌肉 ✨ 远离僵硬受伤|| 抗旋深蹲矫正体态||跪姿抗阻平倾||弹力带双摇跳

11分鐘 保養胸部運動｜提防胸部下垂｜改善副乳及美化肩膊線條｜適合每天練習♥️

25 Min. Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to Level Up Your Flexibility | Start now ;)

35分鐘 初學者踏步消脂訓練｜適合所有人跟練｜有效減脂增肌去水腫

2016年，一則私生子傳聞震驚全港，徐子淇一夜之間成為港圈笑柄！更勁爆嘅係，李家誠舊愛將成件事推向高潮！點解千億新抱只係表面風光？李家誠嘅後宮究竟有幾混亂？背後又藏住幾多唔為人知嘅秘辛？【姊姊有嘢講】

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