5 erros comuns no verão que acabam com a sua saúde
Автор: Liebscher & Bracht Os Especialistas em Dor
Загружено: 2025-11-24
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Quer curtir o verão sem perrengue? Descubra 5 dicas top para se proteger do calor, manter o corpo saudável e aproveitar o sol do jeito certo! Vem rir, aprender e se cuidar com a gente. Se inscreva no canal para não perder nada e comenta aqui embaixo qual dica você achou mais útil do vídeo! #verao #saude #bemestar #dicas #verao2024
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00:00:00 - Introdução e cuidados gerais no verão
00:00:27 - Importância da hidratação no calor
00:01:30 - Dicas para exercícios no verão
00:02:17 - Exposição ao sol e vitamina D
00:03:16 - Exercícios adequados para o clima quente
00:04:14 - Alimentação e refeições leves no verão
00:05:27 - Recomendações de suplementos para quem sua muito
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