Начните свой день с медитативных соматических движений в постели

Здравствуйте, меня зовут Меган Маккарти, и я хочу узнать, как вы начинаете свой день... то есть, по-настоящему начинаете его? Каждый день, ещё до того, как вы ступите на пол, в вашей кровати есть возможность насладиться моментом благодарности и игривого движения. Прежде чем включить телефон и впустить в себя внешний мир, обратитесь к своим телесным ощущениям. Вместо того, чтобы отложить будильник, позвольте себе медленно и осознанно проснуться с помощью успокаивающей соматической йоги. Возьмите всё, что вам нужно из этого видео, и создайте свою собственную медитацию в движении; 5 или 25 минут — она может задать тон вашему дню.

➡️ Если соматическая йога вам по душе, присоединяйтесь ко мне на занятия по соматической йоге в Zoom. Занятия проходят по определённым пятницам с 16:00 до 17:15 по дублинскому времени.

➡️ Тренинги по соматической йоге — погрузитесь в 50 или 110 часов соматической йоги на курсах Меган 1-го и 2-го уровней. Курсы можно пройти в гибридной форме онлайн, очно в Западном Корке, Ирландия, или в любой комбинации. Курсы предварительно одобрены для получения кредитов непрерывного образования для йогатерапевтов (IAYT) и преподавателей йоги (YA).

Посетите мой сайт, чтобы записаться на персонализированную йогатерапию (виртуально или очно), записаться на занятия, узнать о предстоящих ретритах и ​​возможностях обучения.
➡️ http://embodywithmm.com

Если вы просто хотите знать, когда будут добавлены бесплатные видео, подпишитесь и нажмите кнопку напоминания, чтобы получать уведомления. Спасибо, что нашли меня и присоединились! #somaticyoga #morningyoga #yogainbed

➡️   / embodywithmm  
➡️   / embodywithmm  
➡️ Эл. почта: [email protected]
➡️    / meganmaccarthy