Gana Masa MUSCULAR con Calistenia (parte2)
Автор: SAW WARRIOR
Загружено: 2021-02-15
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El mejor resumen posible sobre los aspectos más importantes a tener en cuenta para conseguir la mayor hipertrofia mediante la nutrición y el descanso.
00:00 Balance energético.
02:17 Macronutrientes.
03:25 Síntesis proteica.
04:04 Descanso entre series.
05:00 Descanso entre sesiones.
06:05 Descanso activo.
06:53 Sueño.
Espero que os sea muy útil y nos vemos en instagram @sawarrior donde seguiremos explorando el entrenamiento y la calistenia. www.sawwarrior.com para todo el contenido de Saw Warrior.
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