Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю

Подписаться goo.gl/3B1QLV

Instagram @sport.eda.i
  / sport.eda.i  

Facebook   / gumenuki  


В этом видео речь идет о скорости, которую необходимо повышать начинающим бегунам. Я рассказываю что необходимо для этого делать, какие тренировки включить в свой тренировочный план, как составить план на неделю.
   • Как начинающим повысить скорость в беге. К...  

Упражнения на кор, пресс, спину
   • Упражнения на кор, пресс, спину  

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
   • Комплекс упражнений для укрепления мышц но...  

Упражнения для укрепления стоп
   • Упражнения для укрепления стоп  

Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения)    • Running Drills For Form And Strength  
   • Running Drills  
   • ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basi...  

Самые популярные ролики:

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
   • КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА  

ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, ОДЕВАТЬ
   • ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, Н...  

С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
   • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАР...  

5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил)
   • 5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ  (8 основных правил)  

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
   • КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развяз...