高齢者必見！毎日の習慣で40代のような筋力を取り戻す方法！

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLYtkXfIXg0" ["related_video_title"]=> string(204) "【奇跡の背骨はがし】コレするだけで背骨の毒ダムを解放して全身の不調を一気に解消！腰痛・肩こり・自律神経まで改善するセルフケアを教えます！" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(51) "腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】" } [1]=> object(stdClass)#4776 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_18f2o3zNuU" ["related_video_title"]=> string(110) "Пожилым, Умоляю: Это Яйцо Резко Повышает Риск Инсульта Ночью" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(33) "д-р Алексей Волков" } [2]=> object(stdClass)#4801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_uo5h-74130" ["related_video_title"]=> string(192) "«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Private Talks" } [3]=> object(stdClass)#4808 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yKlfk_B26WE" ["related_video_title"]=> string(86) "睡眠薬なしで8時間！医師が勧める寝る前の習慣【シニア/健康】" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(30) "げんきんぐチャンネル" } [4]=> object(stdClass)#4787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wFCThikoGWY" ["related_video_title"]=> string(94) "【運動以外で筋力UP！】70歳から始めたい！筋力を保つ方法『朝タン』" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(24) "シニアの健康大学" } [5]=> object(stdClass)#4805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GNKObKJ13pM" ["related_video_title"]=> string(178) "Трамп меняет правила гражданства. Тегеран признал урон. $30 млн для Газы. Иранские студенты без виз" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(46) "Дежурный по Америке / RTVI US" } [6]=> object(stdClass)#4800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udVrON1P1Rs" ["related_video_title"]=> string(110) "Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(15) "Погнали!" } [7]=> object(stdClass)#4810 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4Jx89e158bg" ["related_video_title"]=> string(291) "シニアの骨粗しょう症・圧迫骨折を防ぐ！知らないと必ず損する、最も効果的な骨を強くする食事と生活とは。骨がもろくなる人の共通点とは？サプリに意味はある？健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(56) "予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック" } [8]=> object(stdClass)#4786 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2Dobn0h4Lag" ["related_video_title"]=> string(76) "筋力回復！医師も驚く奇跡の習慣の正体【シニア/健康】" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(30) "げんきんぐチャンネル" } [9]=> object(stdClass)#4804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iWFdwSx6Skc" ["related_video_title"]=> string(180) "【高齢者が筋肉をつける方法 】知らないと損！足の老化を予防し、100歳まで歩ける脚を:80代・90代でも元気に歩ける方法を医師が解説" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(100) "医師 中山潤一「整形外科・消化器内科」 / 兵庫県明石市の中山クリニック" } }