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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:51 背骨の重要性
2:28 体に及ぼす影響
4:15 背骨の役割
9:37 胸椎の回旋能力
10:10 セルフチェック
11:34 回旋能力を上げる
12:50 腰骨の状態を推測
15:52 反り腰へのアプローチ
18:13 竹腰へのアプローチ
20:51 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
背骨の重要性について
紹介しました✨

背骨は歩行や姿勢
自律神経や呼吸
睡眠、美容にまで
深く関わっており
機能が低下すると
将来的に介護状態や
病気につながる
可能性があります⚠️

特に25歳以降から
背骨の老化は始まり
放置すると60代で
歩けなくなる可能性も😱💦

正しいケアとして
骨格よりも筋肉の働きを
改善することが重要です🙌

自宅でできる簡単な
反り腰か竹腰かのチェック法や
セルフケアも紹介したので
ぜひ試してみてくださいね👍✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#背骨 #竹腰 #反り腰