BALLETT DEHNÜBUNGEN - Stretching Workout für Anfänger & Fortgeschrittene - Tanz mit Anna

Mit diesem Ballett Workout kannst du deine Beine und den Oberkörper dehnen. Ich zeige dir die verschiedenen Dehnpositionen, wie man sie einnimmt und was dabei wichtig ist.

Das Dehntraining kannst du am besten nach einem Ballett Workout an der Stange oder nach einem anderen Tanztraining machen. Das Wichtigste ist immer, dass deine Muskeln und Gelenke vorher schonmal aufgewärmt sind. Die Dehnübungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und können ganz entspannt zuhause auf der Matte nachgemacht werden. Ich wünsche dir viel Spaß und freue mich über dein Feedback! Deine Anna :)

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