為什麼你總是心很累？佛陀告訴你『精神內耗』的終極解藥！ | 精神內耗 | 心理療愈 | 佛法智慧 | 情緒 | 压力 | 心累 | 淨界法師 | 佛法修學概要 217~219

淨界法師 ：《佛法修學概要》期中座談（一）
時間: 2013年
地點：洛杉磯 淨土教觀學苑
編號：第217~219章
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當我們的心被感官與外境牽動，就像猴子抓東西一樣不斷變動，活在表層、躁動、無法安住，這正是凡夫沉淪輪迴、內心「很累」的根源。佛陀在《楞嚴經》、《法華經》中揭示：我們其實擁有一片不生不滅、清涼寂靜的內心寶地，只是因為長期活在感受與妄想中，從未造訪。若能將心慢慢往內帶、安住於這片寂靜之地，就能遠離煩惱與造業，生命也會隨之轉化。真正的快樂不在外境刺激，而在內心深處，那是沒有過失、無煩惱、無輪迴的涅槃之樂。

When our minds are stirred by the senses and external conditions, we become like monkeys grasping at objects—constantly shifting, unable to settle. This restless, surface-level mode of living is the root cause of the mental exhaustion and suffering experienced by ordinary beings caught in samsara. However, the Buddha reveals in the Śūraṅgama Sūtra and the Lotus Sūtra that deep within us lies a pure, unchanging, and tranquil inner realm—a treasure land untouched by afflictions or karmic forces. Because we dwell in feelings and delusions, we have never truly visited this place. But if we begin to draw the mind inward and gradually settle into this still and silent space, our afflictions and karma diminish, and our lives are profoundly transformed. True happiness is not found in external stimulation, but within this deep inner peace—a bliss that is free from faults, beyond suffering and rebirth.
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目錄
00:00 精彩片段
02:47 題目介紹
02:54 【217】 你的心不要活得太表面，最好是能夠活得深層一點
09:34 【218】 一念的迴光返照，就能改變命運！
20:03 【219】 皈依三寶是離開生死苦海最好的道路，也是悟入佛法功德的臺階！
32:09 迴向偈
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視頻摘自：淨土教觀學苑
製作：善知識工作室

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