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무릎통증완화, 예방하는 두 동작/허벅지 앞,뒤 근육 깨우는 정확한 운동방법 5분 설명 영상입니다🙏
Автор: 너를위한요가 - YOGA
Загружено: 2023-04-06
Просмотров: 875
Описание:
무릎이 아파서 생활이 우울한 분들이
주변에 많아요.
아플때는 마음이 약해져서 다른 사람들 말에 쉽게 휘둘리며
여러가지 운동, 자세, 생활방법들을
바꾸게 됩니다.
하지만 사람 몸은 다 다르고
통증강도, 원인, 결과도 다 다릅니다.
그러니 한 동작을 하더라도 정확하게
내 몸에 맞추는게 중요합니다.
그래서 누구나 아는동작을
정확하게 왜 하는지 설명 영상 5분 시작합니다
한번 영상을 보고 나면
일상에서 틈틈히 동작방법을 생각하며
할 수 있겠지요
건강하게 걷고 일상을 살아갑시다
나마스떼🙏
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#무릎통증#대퇴사두근강화#햄스트링스트레칭
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