ヨガベーシック 片足バランスに向けて足の強さと軸の安定

片足バランスが苦手‥
足の強さを強化するだけでなく、軸を探し伸びを出しながら安定させていきます。

ふらつくのが悪いのではなく、
ゆらぎの中で【しっかり踏む】と【伸び】を感じ練習していきましょう。

軸の中で回旋するときは、骨盤・胸郭・頭部が一列に並んでいるかを意識して見てくださいね。

なぜこんなふうに動くのか？
なぜこんなシークエンスなのか。
どこをどんなふうにもっと意識すると身体が繋がっていくのか‥などは宮城由香 月１オンラインクラスで解説しています。
次回は12月17日（水）13：00−15：30です。
今年最後のオンラインクラスで、2026年1月の通常オンラインクラスはお休みとなります。

ヨガマット／【Manduka®】https://bit.ly/4dwP9Hj
PROマット　color；サンド

ーー2025年全国WS・イベント情報ーー　
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《 12月 》
12月7日(日)北海道・札幌【108 Asana Challenge】
https://www.yoga-shala.jp/yukamiyagi-...
満席/キャンセル待ちでのご予約可能

12月14日(日)宮城・仙台【108 Asana Challenge】
  / dpykpo6e8xb  
ご予約受付中

12月21日(日)大阪【108 Asana Challenge】
  / dp_cqbhgegk  
ご予約受付中

12月28日(日)東京・表参道【108 Asana Challenge】
https://yukamiyagi.com/event/3633/　
ご予約受付中


《 2026年1月 》
1月4日(日)オンライン108Asana Challenge
  / drjtny7k2j7  
ご予約受付中

1月18日(日)東京studioGOD【太陽礼拝WS】　
※宮城由香公式LINE登録者限定WS　近日ご予約開始

1月28日(水)オンライン108 Asana Challenge おさらいWS
※各地108 Asana Challengeのイベントに参加された方のみご参加可能なWS
近日ご予約開始

《 2月 》
2月22日(日)　広島ヨガWS

2月23日(月祝)　大阪WS

2月28日(土)studioGOD Special Yoga WS in 福岡
https://studiogod-yoyogiuehara.com/in...
※宮城由香クラス満席の為、キャンセル待ちご希望の方はHP問い合わせからご連絡お願いいたします。


《 3月 》
3月29日(日)studioGOD Special Yoga WS in 金沢

《 4月 》
4月5日(日)studioGOD7周年イベント