Верхний перекрестный синдром / переднее положение головы (FHP) SMFR-развертывание
Автор: Tune Up Fitness
Загружено: 2020-11-04
Просмотров: 14334
Если вы работаете за компьютером или пользуетесь телефоном, у вас может быть наклон головы вперёд. Эта поза, также известная как верхний перекрёстный синдром, при которой голова наклонена вперёд относительно плеч, способствует удлинению задних мышц шеи, плеч и спины, что может привести к болям в шее, спине и головным болям. В свою очередь, передние мышцы шеи и груди укорачиваются или напрягаются, заставляя нас скручиваться. Следуйте за Джилл, которая покажет вам её любимые упражнения, призванные поднять мозг над сердцем и вернуть плечи и руки в более удобное положение.
Читайте статью «Осанка: как динамично организуется ваше тело»: https://www.tuneupfitness.com/blog/po...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
