Ментальная подготовка: МАСТЕР-КЛАСС ПО ТЕННИСУ Патрика Муратоглу, ЭПИЗОД 9

В этом 9-м выпуске «Мастер-класса по теннису» мы поговорим о том, как ментально подготовиться к теннисному матчу. Есть два ключевых момента, которые помогут вам стать более эффективным игроком: перед матчем (подготовка) и во время матча (между розыгрышами и во время смены бросков).

Одним из ключевых моментов, на которые следует обращать внимание, является наш внутренний диалог во время матча и язык тела, которые мы демонстрируем. Эти два фактора напрямую связаны. Также крайне важно иметь четкие цели, ментальные и/или тактические, во время матча и концентрироваться на них, а не на победе.

В ходе этого сеанса я расскажу вам о ключевых элементах правильной постановки гола и о том, когда следует готовиться к матчу. В конце я расскажу о том, как можно снизить стресс, возникающий до или во время матча, поэтому слушайте внимательно!

Главы:
0:00 — Введение
0:20 — Что думают игроки, когда проигрывают матчи
0:46 — Как развить психологическую составляющую
1:03 — Как психологически подготовиться к матчу
1:41 — Как внутренний диалог влияет на язык тела и уверенность в себе
2:25 — Важность чётких и правильных целей на матч
3:08 — Четыре элемента хорошей цели
4:12 — Когда готовиться к матчу
4:49 — Примеры психологических и тактических целей
5:07 — Почему некоторые игроки перенапрягаются перед матчем или во время него
5:48 — Единственный способ снизить уровень стресса
6:08 — Заключение

#теннис #теннисныйтренинг #теннисныетренинги #ментальныйтренинг

Подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше увлекательных тренировок по теннису.

Чтобы получать ещё больше советов, подпишитесь на мою рассылку 👉 patrick.mouratoglou.com

Подпишитесь на меня в социальных сетях 👇

Instagram:   / patrickmouratoglou  
Facebook:   / pmouratoglou  
TikTok: https://www.tiktok.com/@patrickmourat...
Twitter:   / pmouratoglou  
LinkedIn:   / patrick-mouratoglou-49364132  

ТРЕНЕР
Патрик