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[틈새운동]밴드 하나로 애플힙 만들기 크랩워킹🦀
Автор: 이고진 헬쇼
Загружено: 8 дек. 2022 г.
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Описание:
안녕하세요.
쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.
오늘은 크랩워킹 운동을 함께 따라해 볼게요.
전체적인 하체 근력 강화에 도움되고 하체를 지탱해주는 중심 근육은
중둔근을 강화해 무릎 부담을 줄여줍니다.
tip. 상체를 바르게 펴고 운동해 주세요.
건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요.
오늘도 헬쇼✋행쇼💕
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![[틈새운동]밴드 하나로 애플힙 만들기 크랩워킹🦀](https://ricktube.ru/thumbnail/TWnwEHBRX00/hq720.jpg)
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