Один из вариантов выполнения “Колеса” на пилоне
Автор: Pole Dance Portal
Загружено: 2017-12-10
Просмотров: 4381
Сегодня разбираем один из вариантов выполнения “Колеса” на пилоне.
Элемент для учеников продолжающего уровня. Не начинайте тренировать “колесо”, если вы неуверенно делаете флаги и стойки у пилона.
На видео показана вариация с нижней рукой на полу и на пилоне.
Постановка рук:
-Верхняя рука - открытый хват,
локоть согнут примерно под углом 90 градусов.
-Нижняя - на полу, четко в плоскости пилона или на распор - максимально низко.
Если рука стоит на полу, плечо должно быть чётко над кистью.
-Нельзя ставить руку перед или за пилоном.
-Также не ставьте руки слишком узко, нижняя рука уходит максимально вниз.
Сгиб 90 градусов в локте верхней руки позволит корпусу пройти на необходимом расстоянии от пилона.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
