15-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ РУК И ПРЕССА | Тренировка с гантелями дома
Автор: Jenna Collins Fitness
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 3911
Укрепите, подтяните и сделайте рельефной верхнюю часть тела с помощью этой 15-минутной пилатес-тренировки рук и пресса с гантелями. Эта программа направлена на развитие плеч, рук и корпуса благодаря медленным, контролируемым движениям, которые развивают силу и рельеф. Тренируйтесь со мной в моём приложении 👇
🔥 12-недельный курс CaliFit Body Method - https://www.jennacollinsfitness.com/1...
Бесплатные челленджи для начала 👇
🔥7-дневный челлендж Body Sculpt Challenge - https://www.jennacollinsfitness.com/f...
🔥7-дневный старт для похудения - https://www.jennacollinsfitness.com/f...
Instagram - / jennacollinsfitness
Веб-сайт - www.jennacollinsfitness.com
Деловая почта - [email protected]
Общий отказ от ответственности
Любые упражнения сопряжены с риском травм, особенно при неправильном выполнении или неправильной технике. Я квалифицированный персональный тренер и консультант по питанию. Я не врач, диетолог или терапевт. Пожалуйста, не воспринимайте мои советы как замену медицинских рекомендаций. Советы по здоровью и фитнесу, представленные на моём канале, основаны на моих знаниях и являются руководством по физическим упражнениям и питанию, которому вы можете следовать на свой страх и риск.
Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений или применением рекомендаций по питанию, предоставленных Jenna Collins Fitness.
Я не гарантирую результаты моих тренировок. Каждый человек индивидуален, и каждая тренировка даст свой результат. Регулярные физические упражнения в сочетании с правильным питанием — ключ к достижению результата.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
