🌞 “సూర్య నమస్కారం ఎలా చేయాలి | Surya Namaskar in Telugu | 12 యోగా భంగిమలు
Автор: Hemanth koneru
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 1921
ఈ వీడియోలో మీరు సూర్య నమస్కారం (Surya Namaskaram) యొక్క పూర్తి విధానాన్ని, ప్రతి ఆసనం యొక్క పేరు, దాని శ్వాస పద్ధతి, ప్రయోజనాలు తెలుసుకోగలరు.
ప్రతీ ఉదయం ఈ యోగా చేస్తే శరీరానికి శక్తి, మనసుకు శాంతి, ఆత్మకు ఆనందం లభిస్తుంది.
🧘♀️ ఈ వీడియోలో ఉన్న ముఖ్యాంశాలు:
1️⃣ సూర్య నమస్కార పరిచయం
2️⃣ 12 ఆసనాల పూర్తి వివరణ
3️⃣ శ్వాస విధానం ఎలా ఉండాలి
4️⃣ ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు
5️⃣ రోజూ చేయడానికి సరైన సమయం
✨ ప్రయోజనాలు:
రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది
బరువు తగ్గుతుంది
వెన్నెముక, కండరాలు బలపడతాయి
స్ట్రెస్ తగ్గి, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది
📅 ప్రతీ ఉదయం 10 నిమిషాలు ఈ యోగా చేయండి.
మీ జీవితంలో సానుకూల శక్తి నిండిపోతుంది 🌞
🙏
ఓం సూర్యాయ నమః
---
🏷️ ట్యాగ్స్ (Tags):
సూర్య నమస్కారం
సూర్య నమస్కారాలు తెలుగు
Surya Namaskar in Telugu
Telugu Yoga
Morning Yoga in Telugu
Surya Namaskar Benefits
Yoga for Health Telugu
Telugu Yoga Tutorial
12 Yoga Poses
Telugu Fitness
Morning Energy Yoga
How to do Surya Namaskar Telugu
Telugu Health Tips
Best Yoga for Beginners Telugu
Yoga in Telugu
---
📌 హాష్ట్యాగ్స్ (Hashtags):
#సూర్యనమస్కారం #TeluguYoga #YogaInTelugu #SuryaNamaskar #HealthTips #TeluguHealth #MorningYoga #YogaForBeginners
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
