Así es mi Entrenamiento de Hipertrofia (tren inferior)

Así es mi Entrenamiento de Hipertrofia (tren inferior)

Entrenamiento de hipertrofia:
1. Back Squat 3x10
2. Sumo Dead Lift 3x10
3. Hip Thrust + Glute Bridge con miniband 3x10+20
4. Walking Lunges con KB + Bodyweight Walking Lunges 3x10+10

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