স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান?? স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় কী?? ব্রেইন ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে??

খাবার বা ফুড মানুষের ব্রেনকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি জন্মের আগে মায়ের গর্ভে থাকা অবস্থায়ও!
গর্ভাবস্থায় যেসব মায়েরা জাংক ফুড, প্রসেসড ফুড, ফিজি ড্রিংকস এবং সল্টি স্ন্যাকস যেমন- চিপস, কেক, বিস্কিট ইত্যাদি খেয়েছেন তাদের সন্তানেরা বেশ মেজাজী, অস্থির আর আক্রমণাত্মক হয়েছে তাদের তুলনায়, যাদের মায়েরা গর্ভাবস্থায় বেশি বেশি প্রাকৃতিক ও তাজা খাবার খেয়েছেন হোটেল-রেস্তোরাঁর খাবার ও প্রসেসড ফুডের বদলে।
খাবারের সাথে সাথে এই অভ্যাসগুলোও ব্রেন-ক্ষমতার জন্যে সহায়ক- ১. ভালো ঘুম ২. হাঁটা, যোগব্যায়াম ও শারীরিক শক্তি ব্যবহার করে খেলা ৩. পর্যাপ্ত পানি পান ৪. স্ট্রেস ও টেনশনমুক্ত থাকা।
আর স্ট্রেস ও টেনশনমুক্ত থাকার অব্যর্থ দাওয়াই হলো মেডিটেশন। প্রতিদিন দুবেলা আধঘণ্টা শিথিলায়ন মেডিটেশন চর্চা ব্রেনের কার্যক্ষমতা কত বাড়িয়ে দেয় তা দেখে আপনি নিজেই অবাক হবেন।

00:00 গর্ভাবস্থায় জাঙ্ক ফুডের যে ক্ষতি
01:00 বৈজ্ঞানিক গবেষণা- ইঁদুর যে কারণে অন্ধকারে লুকোয়
02:09 ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি এসিড কোথায় পাওয়া যায়?
02:38 সিডনী বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা
04:15 ব্রেইনে চিনির ক্ষতিকর প্রভাব
06:20 নিয়মিত যোগব্যায়াম ও মেডিটেশন ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়ায়



***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :

Islam, Meditation, Quantum Method :    / @islam-meditation-quantummethod  

Meditation for All :    / @quantummeditations  

Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq :    / @mahajataq  

Quantum Method [International] :    / @quantummethod-international  

মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/

আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : https://qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : [email protected]

*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।

This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.

#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#Gurujee #QuantumFoundation