Angst? 3x schneller Stress loslassen: Übungen – 2 Techniken, 1 Einsicht
Автор: Entspannter leistungsfähig mit Susanne Hake
Загружено: 2023-11-30
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Es gibt unzählige Techniken gegen Stress. Doch: Meistens vergisst du die. Dann, wenn du sie am dringendsten gebrauchen könntest. Deshalb gibt es hier unter den 3 Übungen nicht nur 2 der am erinnerungswürdigsten und am schnellsten wirkenden Techniken, sondern auch eine viel tiefer gehende Einsicht, von der aus du eigentlich nichts mehr machen müsstest. Höchstens atmen.
Die vorgestellten Techniken sind:
Laterale Augenbewegung aus dem EMDR, selbst von Andrew Huberman empfohlen
und Jin Shin Jyutsu – das Strömen oder Heilströmen – aus alter japanischer Tradition.
Die Einsicht entstammt der Philosophiegeschichte von Stoa bis Banks.
In diesem Video teile ich Wissen und Erfahrung aus meiner Praxis für Osteopathie, Körperpsychotherapie Coaching in 12209 Berlin Steglitz-Zehlendorf Stadtteil Lichterfelde
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ist ein guter Anfang.
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