Sandbag Training für Fortgeschrittene | Full Body Workout | Sport-Thieme

Willkommen bei unserem 15 minütigen Sandbag Workout für Fortgeschrittene. Das Workout besteht aus 10 intensiven Übungen und beansprucht den ganzen Körper. Viel Spaß beim Training 💪

⏰ Trainingsintervall: 60 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Pause

🛒 SHOP: https://bit.ly/3VgO7so

00:00 Intro
00:17 Thrusters
01:42 Side Lunges
03:01 Hollow & Press
04:22 Bent Over Row
05:43 Dock Packers
07:03 Snatches
08:22 Single Leg Romanian Deadlift
09:42 Sit Up & Overhead Press
11:03 Side Press & Squat
12:24 Russian Twist

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von http://www.livethediff.de

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