что я ем за неделю, чтобы похудеть 🍙 | диетический видеоблог

Смотрите в HD ☄*. ⋆

Всем привет! Похудение может быть настоящим испытанием, особенно когда доставка еды всего в нескольких кликах. Но на этот раз я стараюсь сделать это по-настоящему ценным. Я снимаю свой путь в видеоблоге, потому что это добавляет совершенно новый уровень ответственности. Когда снимаешь, всё по-другому — как будто кто-то наблюдает за мной, и это помогает мне придерживаться своего плана питания и сохранять дисциплину. Тем не менее, я по-прежнему балую себя любимыми перекусами почти каждый день, просто стараюсь не превышать 1200 калорий. Всё дело в балансе и правильном питании!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация, представленная в этом видео, основана на моём личном опыте. Я потреблял 1200 калорий в течение ограниченного периода — одной недели. Обратите внимание, что потребление всего 1200 калорий в день может подойти не всем и быть слишком низким для многих, что может привести к дефициту питательных веществ или другим проблемам со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион, особенно если вы планируете снизить потребление калорий. Это видео не является медицинской консультацией. Ваше здоровье и благополучие всегда должны быть на первом месте!

IG: @theamsantos
⌙   / theamsantos  
⌙ https://www.facebook.com/profile.php?...
⌙ [email protected]

Ссылки на продукты ☄. *. ⋆
Семена чиа - https://shope.ee/2VOJjOeHQH
Весы для взвешивания продуктов - https://shope.ee/6fDsh7MjWo
Желейный напиток из конжака - https://shope.ee/6Kb2IXMmXa
Йогуртовый напиток G21 - https://shope.ee/6fDshBpz5W
Молочко красоты (дорогое личико) - https://shope.ee/8KM6gHvY82

фоновая музыка ☄. *. ⋆
C4C - Ami Inconnu [Тематическая] - https://thmatc.co/?l=5E1931F2
[музыка без авторских прав] _ chiikawa _ милая музыка для видеоблога.mp3
[Милая музыка] Мне нравятся пончики | Музыка без лицензионных отчислений
Джайзер Надаль – рыбный мяч
Джайзер Надаль – Лагав (филиппинский лофи са сюдад)
Red Velvet (레드벨벳) - SO GOOD _ [RP] Instrumental LoFi Music Cover.mp3
Музыка Mr Tav – Mojito Bar – https://thmatc.co/?l=753AED49

☄. *. ⋆
страна: Филиппины
камера: го про 11, айфон 13 про макс