Comment prévenir les BLESSURES dans le BASKET ? - Bulletproof

Le basket est en sport très populaire aujourd'hui mais qui reste malheureusement un sport très à risque de blessure, notamment du membre inférieur.

Parmi les blessures les plus courantes dans la pratique du basket, on retrouve les traumatismes de la cheville avec les entorses, les pathologies tendineuses autour du genou, etc ..

Dans cette vidéo, Antoine te propose une vidéo en 2 temps avec :
👉 Une partie théorique qui détaille les pathologies les plus courantes dans la pratique du basket
👉 Une partie pratique avec nos exercices préventifs les plus pertinents

Au programme :
✅ Exercices de prévention de tendinopathie d'Achille
✅ Exercices de prévention de tendinopathie rotulienne
✅ Exercices de prévention d'entorse de cheville

⚠️ Cette vidéo ne remplace pas un suivi professionnel.
Les exercices proposés sont à visée informative et doivent être adaptés à ta situation par un professionnel de santé.

🎥 Bon visionnage et bonne rééducation !

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Crédits musique outro :
"yenss - Forever" is is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.

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