Путь к регуляции: как обрести постоянное присутствие, радость и живость

Ваша нервная система формирует весь ваш опыт. Всё, от мыслей и чувств до поведения и восприятия себя, других и окружающего мира, определяется тем, что происходит в этой системе самозащиты. В этом эпизоде ​​Сара познакомит вас с основами регуляции нервной системы и вооружит реальными соматическими инструментами, которые помогут вам обрести контроль над своим опытом.

Многие традиционные модели исцеления фокусируются только на лечении «симптомов» — таких как тревога, депрессия, стресс, страх, выгорание или паника — вместо того, чтобы бороться с первопричиной. Но большая часть нашей боли и застоя на самом деле является результатом неразрешённой травмы или хронической дисрегуляции. Когда вы научитесь подружиться со своей нервной системой и мягко вести её к безопасности, вы сможете чувствовать себя лучше, легче двигаться по миру и двигаться к желаемому.

Основные моменты выпуска:
00:00 Регуляция нервной системы — основа любого исцеления
02:00 Понимание вашей автономной нервной системы
07:44 Что делает регуляцию настолько мощной и освобождающей
10:30 Симптомы нарушения регуляции
24:28 Как мы можем регулировать нашу нервную систему
29:04 Чего ожидать, когда вы войдете в регуляцию
34:35 Вопрос 1: Как справиться с тревогой с помощью регуляции нервной системы
39:37 Вопрос 2: Опыт «расширения и сжатия» при исцелении
42:25 Вопрос 3: Почему вы можете «замереть» или испугаться
46:33 Вопрос 4: Как сохранять самообладание в сложных рабочих условиях

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест Сары:
Чувствуете себя в тупике? Не знаете, с чего начать соматическое исцеление? Бесплатный тест Сары «Что мешает вам двигаться» предоставит вам бесплатные инструменты и персональное руководство для лучшего понимания вашей нервной системы.

Нажмите ниже, чтобы начать:
https://bit.ly/yms-yt-quiz

Соберите набор инструментов для регуляции в рамках курса «Основы нервной системы»:
Готовы к ощутимым переменам в своей жизни? Новый вводный курс Сары «Основы нервной системы» содержит научно обоснованные инструменты, которые помогут вам регулировать нервную систему, чтобы вы могли чувствовать больше свободы и комфорта каждый день.

Нажмите ниже, чтобы присоединиться:
http://bit.ly/yt-nse

Свяжитесь с Сарой:
Электронная почта сообщества: http://bit.ly/yms-yt-newsletter
Instagram:   / sarahbcoaching  
Сайт: http://sarahbaldwincoaching.com

Задать вопрос:
http://sarahbaldwin1.typeform.com/pod...