Hatha Yoga pour la Concentration | Drishti, Pratyahara & Dharana pour Calmer le Mental

Bienvenue dans cette séance guidée de Hatha Yoga pour améliorer votre concentration, spécialement conçue pour apaiser le mental et renforcer votre attention.
Dans cette pratique, nous utilisons le drishti (le point de regard) pour cultiver pratyahara (le retrait des sens) et développer dharana, l'art de la concentration profonde.

Vous serez guidé(e) à travers des postures classiques du Hatha Yoga, accessibles à tous niveaux, avec une attention particulière portée sur la maîtrise du regard et l'intériorisation.

🧘‍♀️ Bienfaits de cette séance :

Renforcement de la concentration mentale

Réduction du stress et de l’agitation intérieure

Développement de la pleine présence

Approfondissement de la pratique du yoga traditionnel

📌 Idéal pour les personnes recherchant :
Yoga pour la concentration, Hatha Yoga mental, pratyahara et drishti, exercices pour calmer le mental, yoga traditionnel pour l’attention.

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🙏 Je vous souhaite une belle pratique, tournée vers l'intérieur.

Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : https://www.tipeee.com/yogacoaching

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