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다이어트 요요 왔을 때, 게으르게 극복한 현실 루틴 (내돈내산 꿀템 포함)
Автор: 작심삼일다이어터
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 9
Описание:
#다이어트요요극복 #다이어트루틴
00:00 요요왔어요
00:30 게으른 내가 바꾼 딱 두가지 1
02:00 게으른 내가 바꾼 딱 두가지 2
03:20 두가지를 바꾸면서 생긴일들
3년 만에 13kg이 쪘습니다.
그냥 찐 게 아니라...
급식, 배달음식, 스트레스,
그리고 무너진 루틴이 그대로 몸에 남았더라고요.
예전 같았으면 굶고 자책부터 했겠지만,
이번엔 게으른 저도 할 수 있는 방법으로 천천히 다시 돌아가보기로 했어요.
✔️ 따로 도시락 안 싸도 되는 ‘눈금 도시락통’
✔️ 하루 5분, 간단하게 쓰는 ‘다이어트 일기’
이 두 가지만으로 폭식이 멈췄고,
마음도 조금씩 안정되고 있어요.
완벽은 포기했지만,
현실 루틴은 다시 시작했습니다.
비슷한 상황이셨던 분들께
작은 참고가 되길 바라며 영상을 만들었어요.
우리 같이 천천히, 다시 돌아가요.
👇 영상 속 언급한 정보는 아래에 있어요!
📌 눈금 도시락통 링크 👉https://link.coupang.com/a/dgXQjx
(이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)
📌 다이어트 일기 양식 PDF 무료 공유 중!
👉 댓글에 "일기 주세요"라고 남겨주시면 보내드릴게요 :)
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