Динамические разминочные упражнения для тройных и длинных прыжков
Автор: Olu Olamigoke Jr. OLY
Загружено: 2021-04-05
Просмотров: 27553
Разминка для прыгунов преследует несколько целей:
1. Физически «разогреть» тело, чтобы подготовить мышцы, суставы и сухожилия к нагрузке во время тренировки/соревнования.
2. Подготовить центральную нервную систему к выполнению требуемых от неё действий (например, прыжков и бега).
Таким образом, если ваша разминка состоит только из нескольких кругов и нескольких прыжков, то вы не можете рассчитывать на то, что будете готовы к выступлению к моменту выступления. Это видео содержит подборку упражнений на развитие подвижности и развитие движений, которые вы можете добавить к своей обычной разминке или даже использовать в качестве встряски.
Музыка: Chuki Beats / chukimusic
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
