5 уютных осенних рецептов, которые помогут преодолеть плато в похудении (секреты моего пути к 140...

Осень уже здесь, а вместе с ней и эти уютные кулинарные тяги! Присоединяйтесь ко мне, и я поделюсь 5 полезными осенними рецептами с высоким содержанием белка, которые помогли мне преодолеть плато в похудении во время моего пути к 68 кг. От салатов с тыквой и курицей до пряных овощных супов — эти простые блюда вдохновлены кавой, подходят для новичков и полны вкуса, чтобы вы чувствовали себя сытыми и энергичными. Кроме того, я поделюсь своими лучшими советами по настрою, которые помогут превратить плато в прогресс — без чувства вины, только победы! Попробуйте один из рецептов на этой неделе и отметьте меня своим уютным творением. Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ карточку рецептов ниже, и давайте вместе зарядимся энергией для вашего осеннего сияния! #МотивацияПохудения #ЗдоровыеОсенниеРецепты #РазрушителиПлато

Привет всем! Я Джен! Добро пожаловать и спасибо, что заглянули. Возможно, вы знаете меня по моему другому каналу @RHR Jen, где я рассказываю обо всем, что связано с королевской семьей, Великобританией, Гарри и Меган. Если вы здесь новичок, добро пожаловать и хон-хон (да, вы будете часто это слышать). Я только что похудела на 134 фунта (60 кг) всего за год без какой-либо медицинской помощи и вмешательства и хочу поделиться с вами своей историей. Мы здесь очень поддерживаем друг друга (в том числе и гусиная) и рады приветствовать вас, независимо от того, только ли вы начинаете, находитесь на полпути или просто ищете отличную стаю для мотивации. Я рада поделиться своей историей и услышать вашу.

Важно знать, что я не врач, не медсестра и не диетолог. У меня нет формального образования в этой области, но у меня есть интересная история, и я буду рада поговорить о ней с вами, поделиться ею и обсудить её между собой. Мой опыт будет сильно отличаться от опыта других людей, поскольку он учитывает особенности вашей анатомии, личности, возраста, жизненных обстоятельств и т. д. Я расскажу вам о некоторых вещах, которые сработали для меня, основываясь на собственном опыте. Возможно, они сработают для вас, а могут и не подойти. Если вы настроены серьёзно, не полагайтесь только на мои советы, найдите поддержку, например, врачей, диетологов, и проведите собственное исследование. Я не даю никаких медицинских консультаций.

Спасибо, что вы здесь 💙

#похудение #путькпохудению #советыпопохудению #вес #мотивацияпохудения #трансформацияпохудения #диетадляпохудения #вызовпохудения #диетадляпохудения #похудениедопосле #допосле #трансформация #диета #диеты #диетыдляпохудения #успехпохудения #похудениеуспех #похудение100кг #снижение100кг #100кг