Лучший предиктор риска сердечного приступа игнорируется

Люди с кальцинированными артериями, которые поддерживают себя в форме, живут значительно дольше, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни с таким же количеством бляшек.

Поддержите свои тренировки и здоровую гидратацию с помощью комплекса «Электролит + Креатин» от MYOXCIENCE: https://bit.ly/electrolyte-stix
Используйте код подкаста, чтобы сэкономить 12%

Ссылка на научные данные и подробные заметки:

------------Инструменты для здоровья и сна!-----------------------

Лучший микронизированный креатин: https://amzn.to/3HTufYu

Берберин для ускорения голодания: https://amzn.to/3NWv97i

Футболка «Ешь так, как будто от этого зависит твоя жизнь»!: https://bit.ly/3dEHM3e

Лучшее одеяло для сауны: https://bit.ly/best-sauna-blanket

Лучшая липкая лента для рта (Nexcare): https://amzn.to/31qJayh

Купить книгу о метаболизме: https://amzn.to/3pEfvmZ

Набор для промывания носа NeilMed https://amzn.to/3EUQaY

Полоски Breath Right: https://amzn.to/31t5VSl

Что должно быть в книге по метаболизму: https://amzn.to/2jUiAh5

-----------------------------------------Показать заметки--------------------------------------

0:00 Вступление
0:30 — Почему физическая форма так же важна, как и кальцификация коронарных артерий
0:49 — Люди с высоким уровнем холестерина, но в хорошей физической форме
1:35 — Что означает кальцифицированные артерии
2:32 — Данные о выживаемости: малоподвижный образ жизни против людей в хорошей физической форме с одинаково кальцифицированными артериями
3:38 — Физические упражнения могут усиливать кальцификацию
4:31 — Исследование отжиманий: почему сила предсказывает выживаемость
5:44 — Лабораторные показатели не различались — физическая подготовка была
6:57 — Исследование NEJM 2002 года: низкая толерантность к физической нагрузке увеличивает риск смерти
7:44 — Критика современной клинической практики: измерение уровня ЛПНП вместо максимального потребления кислорода (VO₂ max)
8:25 — Статины могут снижать силу и повышать риск метаболических заболеваний
9:10 — Почему спортсмены и линейные игроки НФЛ избегают статинов
9:48 — Резюме: физическая подготовка так же предсказываема, как и КАК, если не больше
10:25 — Креатин и электролиты во время тренировок — практическое применение
10:55 — Заключение