💪🏼Rutina de Tren Superior con Gomas | Fuerza consciente para Tren Superior💪🏼
Автор: We Life Lovers☘️
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 206
Esta rutina de tren superior con gomas elásticas está diseñada para fortalecer brazos, espalda y pecho desde un enfoque consciente, fluido y accesible 🌿
Ideal si quieres:
✨ ganar fuerza sin cargar articulaciones
✨ mejorar postura y estabilidad
✨ entrenar desde casa con poco material
Aquí no se trata de hacer más. Aqui lo hacemos presente, conectando respiración, control y movimiento.
🟢 Qué trabajamos en esta sesión:
• Bíceps
• Triceps
• Pecho
• Hombro
• Control postural
🧘♀️ Material: gomas elásticas
⏱ Duración: aprox. 13 minutos
📍 Nivel: todos los niveles (adapta la intensidad)
Muévete conmigo, respira y recuerda:
tu cuerpo no necesita exigencia, necesita constancia y amor 🤍
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