Cómo el Sauna Aumenta tu Estado Físico
Автор: DR LA ROSA
Загружено: 2025-01-22
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No se me había ocurrido que el Sauna tenía tantos beneficios cardiovasculares, de longevidad e incluso respiratorios hasta que empecé a investigar para este video. Te dejo un resumen de los más importantes y obviamente te explico cómo usar el sauna, a qué temperatura, por cuánto tiempo, etc.
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00:00 Intro
00:47 Mecanismos por los cuales Funciona
04:40 Beneficios del Sauna
05:57 Hipertensión
08:09 Enfermedades Neurológicas
09:25 Efecto Respiratorio
10:38 Expectativa de Viva y Longevidad
12:00 Recuperación Muscular
14:10 Sauna Tradicional vs. Sauna Infrarrojo
18:31 A qué Temperatura y por Cuánto Tiempo?
20:15 Consecuencias Negativas
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