Три причины, по которым начинающим велосипедистам стоит тренироваться на мощность
Автор: Road Cycling Academy
Загружено: 2022-09-13
Просмотров: 26882
Педали Assioma: https://bit.ly/37xkHgr
Получить бесплатную электронную книгу RCA: https://go.roadcyclingacademy.com/fre...
В этом видео мы обсудим преимущества тренировок на мощность для начинающих велосипедистов. Хотя для начала занятий шоссейным велоспортом нужно многому научиться, силовые тренировки, пожалуй, гораздо проще в реализации и понимании, чем тренировки с измерением пульса. Препятствием является стоимость мощности. Однако, благодаря таким компаниям, как Assioma, измерители мощности стали гораздо доступнее и проще в установке. В этом видео я приведу два примера: 1) базовая тренировка / вторая зона и 2) тренировка верхнего уровня в диапазоне частот.
20-минутный тест FTP: https://cycling.favero.com/blog/basic...
Половина Монти: • FIRST LOOK at the HALF MONTY (The Future o...
Тест Zwift Ramp: https://www.zwift.com/news/14263-zwif...
#велосипед #тренировка #советы
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
