【努力依存】ハードワークが楽しく続く“たった1つ”の極意

辛い努力から賢い努力へ

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①目標設定大全
②習慣化大全
③脱・悪習慣大全
④生産性大全
⑤睡眠大全
⑥運動大全
⑦食事大全
⑧マインドフルネス大全
⑨ジャーナリング大全
⑩マインドセット大全

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【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（大学4年次）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営

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0:00 "辛い努力"から卒業しよう
1:22 "たった1つ"のハック術=ゲーム化
2:33 8個の「コアドライブ」
2:56 ①目的と意味づけ
4:42 ②達成感
5:58 ③創造性とフィードバック
7:58 ④所有感
9:54 ⑤社会性
11:11 ⑥レア度
12:31 ⑦ランダム性と好奇心
14:58 ⑧損失回避
16:19 8時間仕事を3時間で終わらせる

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#生産性向上 #勉強 #努力