Entrenamiento de Fuerza HIIT para Quemar Grasa Corporal Total en Casa
Автор: Roberta's Gym Español
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 1957
Prepárate para un entrenamiento intenso que combina fuerza y ráfagas de cardio para acelerar tu metabolismo y quemar grasa de todo el cuerpo. Trabaja músculos clave, aumenta tu resistencia y gana más energía sin necesidad de equipo. ¡Vamos! 💪❤️
00:00 Talones Atrás
00:20 Descanso
00:37 Sentadillas Con Salto
01:12 Descanso
01:28 Sentadilla Tocando El Suelo
01:59 Descanso
02:16 Estocada Cruzada
02:55 Descanso
03:12 Burpee Side Taps
04:20 Descanso
04:36 Extensiones Corporales
05:04 Descanso
05:20 Saltos De Tijera
05:42 Descanso
05:59 Forward Calf Raises
06:39 Descanso
06:56 Saltos De Tijera
07:18 Descanso
07:34 Knee Drive
07:56 Descanso
08:13 Lateral Arm Circles
08:36 Descanso
08:52 Lateral Taps
09:16 Descanso
09:32 Lateral Step Reach
10:15 Descanso
10:32 Flexión Y Salto
10:57 Descanso
11:14 Oblique Twist Squat
11:59 Descanso
12:16 Overhead Reach
12:41 Descanso
12:57 Corriendo En El Lugar
13:17 Descanso
13:33 Rise And Plie
14:23 Descanso
14:39 Side Deep Squats
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