يوغا نيدرا | راحة عميقة | 30 دقيقة

👋🏻 الوصف
خذوا وقت للراحة العميقة مع يوغا نيدرا لمدة ٣٠ دقيقة. هذه الممارسة تساعدكم تهدوا جهازكم العصبي وتعيد التوازن لأجسامكم وعقولكم. مو بس استرخاء، انما راحة عميقة بوعي.

🧱 الأدوات اللي نحتاجها: سجادة يوغا (مات)، مخدة تحت الركب، بطانية تتغطوا فيها.

📝 شاركوني ايش حسيتوا بعد الجلسة في التعليقات.

💞 لدعم اليوغا المجانية على يوتيوب
✅ اشتركوا في القناة:    / @freespirityogaarabic  
🔔 ولا تنسوا تفعيل الجرس للتنبيهات.

🛍️ متجر فري سبيرت: https://salla.sa/freespiritshop/

🧘🏻‍♀️🧘🏽 جلسات حضورية وأونلاين
يوغا الروح الحرة هو استوديو خاص في جدة بإطلالة على الحديقة، يقدم جلسات تساعد على استعادة التوازن والراحة النفسية. تشمل الجلسات ين يوغا، ريستوراتيف يوغا، يوغا نيدرا، التأمل، وغيرها. الجلسات متاحة للسيدات والرجال، سواء جلسات خاصة أو جماعية أو أونلاين، بالإضافة لبرامج العافية للشركات وتجارب في الهواء الطلق.
لحجز الكلاسات الحضورية، واتساب: https://wa.me/966564636203
🛒 الدفع أونلاين: http://bit.ly/4nj9PGP

⬅️ تواصلوا معنا
الموقع: https://www.thefreespirityoga.com
إنستغرام:   / freespirityoga_  
تيك توك:   / freespirityoga  
الإيميل: [email protected]

🎶 الموسيقى
Driftwood by Geoffrey Harvey من موقع Pixabay (مرخصة للاستخدام).

📢 تنويه
تُعد اليوغا نيدرا ممارسة تأملية عميقة تساعد على الاسترخاء. يُرجى التأكد من وجودك في مكان آمن ومريح قبل البدء. هذه الجلسة مقدَّمة لأغراض التعليم العام والاسترخاء والإلهام فقط، ولا تُعدّ نصيحة طبية أو بديلاً عن الرعاية المتخصصة. إذا كانت لديك أي مخاوف طبية أو نفسية، فيُستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل المشاركة. من خلال انضمامك إلى هذه الممارسة، فإنك تُقرّ بأنك تتحمّل المسؤولية الكاملة عن سلامتك وتُبرئ استوديو يوغا الروح الحرة من أي مسؤولية قانونية أو تبعات ناتجة عن المشاركة.

#️⃣ هاشتاغ
#يوغا_نيدرا #تأمل_موجه #نوم_اليوغي #استرخاء_عميق