The following practice is a 15 minute guided meditation to support you in taking a break in your work day to reset and recenter. Throughout the practice, you will be guided through breath regulation, bodily awareness, and the practice of thought non-identification. Thank you for practicing with me today.
#meditation #mindfulness #workstress #anxiety
May you be safe, healthy, happy, and at ease.
The content of this video is for educational/entertainment purposes only.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["soOf6ZPiM40"]=>
object(stdClass)#5841 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "soOf6ZPiM40"
["related_video_title"]=>
string(107) "15-минутная управляемая медитация о целостности и единстве"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["sjhgh_gL68E"]=>
object(stdClass)#5854 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "sjhgh_gL68E"
["related_video_title"]=>
string(184) "Расслабляющая музыка для уединения и душевного спокойствия, избавления от тревоги • Снятия стресса"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Jr0pmaF6g98"]=>
object(stdClass)#5842 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Jr0pmaF6g98"
["related_video_title"]=>
string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KmxMr5y5Fcg"]=>
object(stdClass)#5839 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KmxMr5y5Fcg"
["related_video_title"]=>
string(101) "Я вылечил более 1000 пациентов с тревожностью и понял это"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UZ9uyQI3pF0"]=>
object(stdClass)#5834 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UZ9uyQI3pF0"
["related_video_title"]=>
string(106) "Relaxing Nature Ambience Meditation🌼GOOD MORNING SPRING NATURE THERAPY🌷Flowery MEADOW Healing Sounds"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RKH0b2-miVA"]=>
object(stdClass)#5849 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RKH0b2-miVA"
["related_video_title"]=>
string(122) "Секрет спокойствия от Карла Юнга: как перестать реагировать на все"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["G2k-NtcHnwU"]=>
object(stdClass)#5831 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G2k-NtcHnwU"
["related_video_title"]=>
string(65) "15 Minute Meditation for Self-Love and Self-Compassion (no music)"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["T7Ed5uZWb7I"]=>
object(stdClass)#5851 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T7Ed5uZWb7I"
["related_video_title"]=>
string(60) "Emotional Release | 1 hour handpan meditation | Malte Marten"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["APzcnuCi58A"]=>
object(stdClass)#5836 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "APzcnuCi58A"
["related_video_title"]=>
string(66) "15 Minute Meditation for After Work |Letting Go and Decompressing|"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zGbF4zi5p4g"]=>
object(stdClass)#5856 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zGbF4zi5p4g"
["related_video_title"]=>
string(171) "Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций #4"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qwosU7e9mqc"]=>
object(stdClass)#5830 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qwosU7e9mqc"
["related_video_title"]=>
string(154) "Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["CDFxLsF4d4Q"]=>
object(stdClass)#5840 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CDFxLsF4d4Q"
["related_video_title"]=>
string(63) "Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7pQiSuPe5sg"]=>
object(stdClass)#5835 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7pQiSuPe5sg"
["related_video_title"]=>
string(79) "30-минутная осознанная медитация при ходьбе"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1FBNIVQXhPc"]=>
object(stdClass)#5832 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1FBNIVQXhPc"
["related_video_title"]=>
string(189) "Расслабляющая музыка для снятия стресса, подводные чудеса🍀 коралловые рифы и красочная морская жизнь"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4CzulsMaXQ8"]=>
object(stdClass)#5833 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4CzulsMaXQ8"
["related_video_title"]=>
string(58) "10 Minute Meditation for Work Dread and Anxiety (Reupload)"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1oUGt-EIkug"]=>
object(stdClass)#5821 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1oUGt-EIkug"
["related_video_title"]=>
string(45) "15 Minute Guided Meditation for Perfectionism"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IF1u_HmpbBQ"]=>
object(stdClass)#5822 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IF1u_HmpbBQ"
["related_video_title"]=>
string(170) "Музыка Рейки исцеляет всё тело • Удаляет всю плохую энергию, снимает стресс и тревогу • 528 Гц"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["neypsDWVIQY"]=>
object(stdClass)#5828 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "neypsDWVIQY"
["related_video_title"]=>
string(53) "15 minute Guided Meditation for Anger and Frustration"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Oe_ARGsplvw"]=>
object(stdClass)#5829 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oe_ARGsplvw"
["related_video_title"]=>
string(94) "⚡️ Удар по истребителям? || Угроза жизни президента"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["1S1WPI3-hTg"]=>
object(stdClass)#5827 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1S1WPI3-hTg"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
